Buchvorstellung und Ankündigung: Hochsensible voll im Leben. Das HSP-Arbeitsbuch.
Das erste deutschsprachige Selbstcoaching-Buch für Hochsensible
 | Jutta Nebel Hochsensible voll im Leben Das HSP-Arbeitsbuch Schirner Verlag 144 x190 mm, broschiert ca. 250 Seiten ISBN: 978-3897678347 Preis € 14,95 (D) 1. Auflage August 2009 |
"Eines der Hauptthemen des Buches ist: Bewussteres Wahrnehmen innerer und äußerer Reize und der Umgang damit"
| Kurzbeschreibung Das erste deutschsprachige Buch, das Selbstcoaching für Hochsensible anbietet.Aufgrund der zahlreichen positiven Rückmeldungen auf ihr erstes Werk »Wenn du zu viel fühlst« möchte die Autorin in diesem Buch auf Fragen eingehen und zu bestimmten Themen noch mehr ins Detail gehen. Es beinhaltet persönliche Erfahrungen und leitet zu praktischem Umdenken an. Dieses Buch ist ausdrücklich nicht nur für Hochsensible gedacht, denn auch Normalsensible können von den zahlreichen Denkanstößen und Techniken dieses Buches profitieren bzw. in ihrem Verständnis wachsen, wie sie mit Hochsensiblen leben, sie verstehen und mit ihnen umgehen können. Die Denkanstöße und Übungen (u. a. mit den Techniken THE WORK und NLP) sind für jeden Menschen geeignet. Die Abschnitte, die sich mit hochsensiblen Kindern befassen, sind ganz besonders für Leser geeignet, die mit Erziehung von Kindern im weitesten Sinne zu tun haben: Eltern, Erzieher, Lehrer. Autorenkommentar Ich habe dieses Buch geschrieben, weil ich nun verstärkt lösungsorientiert an das Thema Hochsensibilität herangehen möchte! Kein Verharren in Opferhaltung mehr, keine Anklage mehr gegen die, die uns nicht verstehen konnten, weil sie selbst nicht hochsensibel sind, oder ihre Hochsensibilität im Auftrag der Selbsterhaltung verdrängen mussten! Kein übertriebener Rückzug von der Welt mehr! Kein sich selbst einschränkender Selbstschutz mehr! Sondern: Denkanstöße! Wie kann ich die Reizflut für mich niedrig und erträglich halten, ohne mich von der Welt abzukapseln? Wie kann ich meine Grenzen wahren, ohne mich übermäßig abzugrenzen? Wie kann ich alte Glaubensmuster, die mich eingeschränkt haben, hinterfragen und wandeln? Und ganz wichtig: Wie können Normalsensible ihre hochsensiblen Freunde, Verwandten, Kinder, Schüler und Klienten verstehen, unterstützen, annehmen? Ein Buch voller Anleitungen, Tipps, Übungen, die ich erfolgreich angewandt habe, die lebensnah sind und die nun zu meinem persönlichen Erfahrungsschatz gehören.Gerne gebe ich diesen Schatz an meine Leser weiter! |
Bestellen können Sie das Buch direkt und persönlich im Buchhandel, über Internet bei Schirner Verlag und hier:
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Die Verantwortung für das eigene Glück!
Erfahrungen und Erinnerungen sind Filter der Wahrnehmung in der Gegenwart.
Das bedeutet: Wer in der Vergangenheit oft enttäuscht wurde, erwartet heute, auch wieder enttäuscht zu werden. Und dann erwartet er es solange, bis er es so auch erlebt!
Um dieser Falle zu entkommen, muss man verstehen, warum man damals so oft enttäuscht wurde. Hatte man übersteigerte, falsche Erwartungen? Oder waren die Lebensumstände einfach unglücklich? Hat man vielleicht Situationen falsch verstanden, nicht richtig eingeschätzt? Und ist dieses Missverstehen jemals geklärt worden oder sitzt es als grundsätzliche Erfahrung, etwa als Zurückweisung, in uns fest und mindert unseren Selbstwert?
Aber die Zeiten ändern sich doch! Heute ist nicht damals!
Man muss das Vertrauen entwickeln, dass sich Lebenssituationen verändern, verbessern.
Wenn ich immer überzeugt war, nichts wirklich zustande zu bringen, und sich diese Überzeugung auch noch im Außen bestätigt hat, warum sollte ich dann nicht auch zu der Überzeugung finden können, dass alles, was ich mir vornehme, gut läuft!
Sobald ich damit beginne, wird es sich bestätigen. Es wirkt begünstigend, wenn ich das, was ich mache, auch wirklich will.
Manchmal beschreitet man einen Weg und weiß nicht, wie das Vorhaben ausgehen wird. Man kann es nicht im Voraus von A bis Z, Schritt für Schritt durchplanen.
Man muss lernen, sich auf die jeweilige Situation einzulassen und das zu sehen, was gerade ist. Dabei helfen selten Erfahrungen aus der Vergangenheit, denn die Situationen sind immer wieder neu.
Man kann sich nicht gegen alles absichern, nichts ist gewiss, ist wirklich berechenbar. Alles, was kommt, will angenommen und angeschaut und benutzt werden, um NEUE Erfahrungen zu machen.
Und indem man Neues zulässt, kann man auch Glück zulassen!
Ihre
Autorin für Hochsensible
Jutta Nebel © Juli 2009
Leserkommentare:
Januar 10
... Ihre zwei Bücher habe ich mit großer Begeisterung und großem Interesse gelesen. Dank Ihnen habe ich endlich verstanden, wer ich bin und was mit mir los ist. Endlich verstehe ich, was ich mein ganzes Leben empfunden habe und warum ich mich immer als ein Außenseiter fühlte...
November 09
... Gerade gestern habe ich die letzten Seiten Ihres aktuellen Buches "Hochsensible voll im Leben" gelesen. Es hat mir wirklich gut gefallen und sicher werde ich es für einige Übungen immer einmal wieder zur Hand nehmen...
September 09
Erfahrungen und Erinnerungen sind Filter der Wahrnehmung in der Gegenwart.
Das bedeutet: Wer in der Vergangenheit oft enttäuscht wurde, erwartet heute, auch wieder enttäuscht zu werden. Und dann erwartet er es solange, bis er es so auch erlebt!
Um dieser Falle zu entkommen, muss man verstehen, warum man damals so oft enttäuscht wurde. Hatte man übersteigerte, falsche Erwartungen? Oder waren die Lebensumstände einfach unglücklich? Hat man vielleicht Situationen falsch verstanden, nicht richtig eingeschätzt? Und ist dieses Missverstehen jemals geklärt worden oder sitzt es als grundsätzliche Erfahrung, etwa als Zurückweisung, in uns fest und mindert unseren Selbstwert?
Aber die Zeiten ändern sich doch! Heute ist nicht damals!
Man muss das Vertrauen entwickeln, dass sich Lebenssituationen verändern, verbessern.
Wenn ich immer überzeugt war, nichts wirklich zustande zu bringen, und sich diese Überzeugung auch noch im Außen bestätigt hat, warum sollte ich dann nicht auch zu der Überzeugung finden können, dass alles, was ich mir vornehme, gut läuft!
Sobald ich damit beginne, wird es sich bestätigen. Es wirkt begünstigend, wenn ich das, was ich mache, auch wirklich will.
Manchmal beschreitet man einen Weg und weiß nicht, wie das Vorhaben ausgehen wird. Man kann es nicht im Voraus von A bis Z, Schritt für Schritt durchplanen.
Man muss lernen, sich auf die jeweilige Situation einzulassen und das zu sehen, was gerade ist. Dabei helfen selten Erfahrungen aus der Vergangenheit, denn die Situationen sind immer wieder neu.
Man kann sich nicht gegen alles absichern, nichts ist gewiss, ist wirklich berechenbar. Alles, was kommt, will angenommen und angeschaut und benutzt werden, um NEUE Erfahrungen zu machen.
Und indem man Neues zulässt, kann man auch Glück zulassen!
Ihre
Autorin für Hochsensible
Jutta Nebel © Juli 2009
Leserkommentare:
Januar 10
... Ihre zwei Bücher habe ich mit großer Begeisterung und großem Interesse gelesen. Dank Ihnen habe ich endlich verstanden, wer ich bin und was mit mir los ist. Endlich verstehe ich, was ich mein ganzes Leben empfunden habe und warum ich mich immer als ein Außenseiter fühlte...
November 09
... Gerade gestern habe ich die letzten Seiten Ihres aktuellen Buches "Hochsensible voll im Leben" gelesen. Es hat mir wirklich gut gefallen und sicher werde ich es für einige Übungen immer einmal wieder zur Hand nehmen...
September 09
... ich hatte Ihre Bücher ruckzuck durchgelesen und fand mich in fast allem wieder... endlich, endlich habe ich eine Erklärung, warum ich so bin, wie ich bin...
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